Женщинам с регулярным циклом достаточно отсчитать 14 дней до начала очередной менструации. Это и будет днем овуляции. Если цикл не вполне стабилен, то нужно провести анализ за последние 3 месяца. Затем взять продолжительность самого короткого цикла (например, 25 дней) и отнять от него число 18. Вот ссылка , там подробно рассказано о том, как рассчитать овуляцию.